居民升级主要通过战斗训练室完成。将需要升级的居民拖拽至训练室并消耗食物资源即可提升等级，等级提高，所需食物量呈几何级增长。战斗训练室的等级决定了居民可提升的最高等级上限，因此需优先升级该设施。居民等级直接影响基础属性和战斗效能，合理分配食物资源进行均衡升级是核心策略。专长升级则需通过靶场消耗水资源实现，靶场同样需要随居民成长同步升级以确保专长提升效率。
食物主要用于居民等级提升，而水源则专用于靶场的专长训练。水净化场是水源的主要产出设施，需注意其生产效率与资源消耗的平衡。雷达室可探索野外资源点获取额外水源，但效率较低，仅作为补充手段。生产工具升级能间接提升资源产出效率，例如电力、食物和水设施的工具升级可减少居民升级的资源压力。避免盲目扩建房间导致电力短缺，需根据当前人口规模动态调整资源设施等级。
居民专长分为生产型和战斗型两类，前者影响避难所内部资源产出效率，后者决定外部探索与战斗表现。高等级专长需消耗大量水源，因此需优先升级对当前发展阶段贡献更大的专长类型。生产工具通过副本掉落材料强化，分为监测计时表、仪表开关旋钮等三类，分别对应电力、食物和水的生产加成。工具升级不消耗水资源，是提升居民生产力的辅助途径。建议根据居民专长方向针对性升级对应工具，例如电力生产居民优先升级监测计时表。
居民属性遵循S.P.E.C.I.A.L.系统，不同属性对应特定房间的生产效能。发电厂依赖力量（S），水厂需要感知（P），餐厅则由敏捷（A）决定效率。E属性（耐力）尤为关键，居民在1级时穿戴+7E属性装备并保持17E状态升级至满级，可获得最大生命值加成。幸运（L）属性影响探险时的瓶盖与装备获取概率，高L属性居民更适合长期外派探索。属性培养需结合房间分配与装备搭配实现协同强化。
后期发展需注重居民的血量优化策略。满级居民的血量由升级过程中的总E属性值决定，公式为105+49×3+(E属性-1)×0.5。1级居民穿E属性装备至17E再升级，比无装备升级的居民多392点HP。该机制要求玩家在居民低等级阶段完成属性培养，后期无法通过装备补正。传奇居民初始属性较高，但普通居民通过科学培养可达到更优属性组合。训练室与健身中心的协同使用能高效提升特定属性。
组队配合与设施联动是高端玩法的重要环节。合理搭配护卫、猎手等不同职能居民，利用技能互补可显著提升副本通关效率。公共事件和竞技场提供额外经验来源，但需确保居民属性达标后再参与。火灾、虫害等突发事件会中断训练进程，保持避难所满意度与资源盈余是持续升级的保障。居民海报可通过学院兑换或副本商人获取，用于升星进一步提升战力上限，但需注意海报获取与资源消耗的优先级平衡。
