体力系统是忘仙中限制玩家参与各类活动的核心资源，合理分配体力对游戏体验至关重要。每日体力上限为120点，自然恢复速度为每5分钟1点，VIP玩家可通过商城购买体力丹额外获取5点。体力主要消耗在情缘、煮酒、神农、寻宝、偷砖等日常任务，不同任务消耗体力值和奖励经验存在差异。
111级前推荐每日分配方案为2次国内情缘（30体）、2次国内煮酒（30体）、2次神农（20体）、2次国内寻宝（30体）和1次偷砖（15体），合计125点。这种分配兼顾经验获取与古董产出，古董可开出宝石、银子等实用道具。111级后建议将偷砖替换为降魔任务，虽然偷砖经验较高但操作繁琐耗时，降魔任务效率更优。
自然恢复是基础方式，建议在体力接近满值时集中完成任务避免溢出。VIP玩家每日可购买体力丹提升上限，非付费玩家则需精确计算恢复时间。每周家族镖任务可额外获得2个古董，家族银两可用于购买炼星符等物资，这是长期积累资源的重要途径。
冲级玩家应优先选择经验丰厚的煮酒和情缘任务，追求物资则侧重寻宝和神农。注意国探与刺探任务的区别，前者在边疆NPC处接取且消耗体力更多。降妖伏魔等特殊任务需达到111级在古城接取，每次消耗15体但奖励独特。
将仙府和宠物挂机仓库升至20级可提升资源产出效率，种植绑银和经验作物能缓解体力消耗压力。宠物丹通过奴兽斋挂机获取，后期市场价值显著，这是非付费玩家的重要收入来源。
游戏内定期开展体力消耗减半活动，应集中完成高消耗任务。多宝阁、圣兽岛等中立地图每日限时2小时，建议预留体力在此阶段获取宠物蛋和装备。最终要形成符合个人作息规律的体力管理节奏，才能持续稳定提升角色实力。
